コレステロール
日記 アップルパイというとゴロゴロと したリンゴが入ったやつが一般的 ぼくはこの手のやつも好きなんだけど 妻はゴロゴロりんごが苦手 とある専門店ではスライスしたりんごを 使ったアップルパイを売りにしている 大体開店してすぐに無くなるが今日は １１…
日記 確か２年くらい前にコンビニで 見つけた全粒粉パン それまでぼくは中年太りに抗うべく 昼飯はソイジョイとサラダチキンを 続けていた それも厭きていたので試しに買ってみた 特にチョコとメイプルがお気に入り 他クッキーなんかも出てたので日々 違う種…
日記 ぼくの趣味が食べ歩きだからか Ｘのおすすめに出てくるポスト 小麦粉・油・砂糖・乳製品は毒 健康を維持するためこれらを断つこと ぼくはあまのじゃくなのでこう思う 「別に価値観は人それぞれでしょ」 自分は小麦を断つことで胃腸も調子が 良くて健診…
日記 久々にハンバーガーが食べたくなり ヴィレッジヴァンガードダイナーへ この店無添加に拘っているので 食後も胃腸の調子が崩れない 国産鶏のナゲットはそのままで 充分に旨味がありＭとは別物 妻はラムバーガークミン仕立て ラムとクミンは鉄板の組み合…
日記 結構評判のいい店を見つけ某洋食店へ ここはハンバーグやステーキがウリ 口コミも良く期待に身を膨らませ オープンに合わせ行くと先客なし 暫く待つと出て来たカップスープ 店主の拘りらしく蘊蓄を語っていた 一口飲むと塩辛く喉がひりつく 塩味がどう…
日記 調子に乗ってしまった ここのところ食事制限もして 腰回りがすっきりしてきた 同時に身体も軽くなってきて いるのが実感できるように 週３，４回ジムに通っている 一番の理由は体力維持と肥満防止 継続が大事だと思うので追い込まず 緩く長期計画で進め…
日記 ５月の健康診断でコレステロールの 数値が高かったのでスイーツを減量 まず夜のお菓子を止め食後は 和菓子に変更してみた 当然量は物足りないくらいにした あれからいくらかの時間が経った 結果は。。。 まず腰回りの肉が落ちた 触った感じがスッキリし…
