日記
お酒をやめてひと月ほど経つと
体重がするする落ちて履けなかった
パンツが履けるようになるなど
わりといい思いをしていた
タクシーに乗り出してからは
ほぼ一日座っているので仕事中
口に入れるのはバランス食品
おかげで仕事明けは体重が減って
いるため休日はチートディを儲け
身体に危機感を持たせず散歩と
トレーニングも欠かさずしていた
その甲斐有ってかわからないが
最近までは体重体脂肪ともに
好状態をキープしていた
ところがそんな蜜月も一年で終了
この一週間毎日１ｋｇずつ体重が
増えだしてきている
ぼくは波平さんより年上で
代謝も減っているのもあり
今は質の良い物を少量食べる
ようになった
若い時のようなとにかく質より
量ではなく量より質となり
ラーメンやファストフードは
殆ど食べる事がなくなった
ファストフードの雄マックは
若い時おいしいと思ったのに
久々に食べると期待値が大きい
分実際はまずくてがっかりする
全体的に薄味になったのもあり
ケミカルソースは口に合わなく
なっているのかもしれない
代謝が落ちたとは言っても普通の
５０代レベルの基礎代謝はあり
身体年齢もまだかろうじて３０代
多少だが運動もしているしやはり
考えられるのは毎日のスイーツ
時々のご褒美でたべるならいいが
スイーツの糖質は馬鹿にならず
糖質は体脂肪の素となるらしい
同僚はタクシーに乗り出してから
一年半で１７ｋｇ増え前妻には
久々に会うとダウンの中に何を
入れてるの？と言われたらしい
ぼくもこのまま行くと間違いなく
２０ｋｇくらいすぐ太りそうだ
なので昨日から妻と同じ休みの
時以外はスイーツをやめた
仕事中の癒しだったスイーツタイム
もオイコスに切り替えた
まずは一週間
過剰なスイーツ摂取をやめ
外食の頻度も減らして様子を
みようと思っている
体重計に変化が出ることを
期待しつつ無理のないレベル
でダイエットを始めよう
全くおっさんになるとすぐに
腹が出てくるから大変だよ💦
