いよいよ受験生らしく学習時間も
毎日８時間を超えるようになり
禁酒によりぼんやりしている時間
が無くなった効果は出ております
酒を止めてから半月経ちました
相変わらずの２食生活なのですが
酒を飲まない分きちんとした食事に
変えました
具体的には以前殆ど食べなかったご飯
とか炭水化物を摂るようになりました
やはりご飯を食べると腹が膨れるし
食材費も節約できます
それにご飯を食べると酒飲む気が無くなり
メリットが沢山あります
そうして食生活を変えましたがよく言う
酒止めたら痩せたというのはどうかしら？
ご飯を食べるようになったからか糖質が
インスリンを生成していて体脂肪は一向
に減りません
最近あすけんというアプリで体調管理を
しているのですがダイエットメニュー
ではありませんが摂取カロリーは規定内
でおさまっております
一日だいたい１８００～１９００Ｋｃａｌ
くらいです
そして昼食の後は翌朝７時まで何も
食べません
ところが全くと言っていいほど体脂肪
は減らずそれどころか腹回りに脂肪が
付きだしております
毎日軽いウォーキング１時間と軽い
筋トレをしております
今のところ原因が全くわかりません
もしかしたら１５時間以上食事時間を
空けているのが問題なのかと思いました
が以前も一日２食でした
となるとやはりご飯が原因としか考え
られません
今は酒止めなくても良かったのかも？
くらいに思い出しております
酒はそもそも受験のために止めたのと
外で飲めなくなったのが理由でして
ダイエット効果は副産物なのですが
やはり少しは期待していただけに
とっても残念な感じです
３か月後くらいには少しは変化がある
ように願いながら毎日過ごしています
話は戻りますがぼくの場合問題文の理解
に時間がかかってしまうのでやはり学習
時間も比例して長くなります
例えば○○以上・以下とか
○○未満・超とか
そんなこと今まで考えたこともありません
でしたが試験問題では大変重要となります
些細な事ではこれらの言葉の意味を調べたり
「帰責」言われてもわからないので調べ
自分の言葉に翻訳し過去問に書き込みます
なので一般の方々よりもずっと時間がかかる
のですが小学生がこんなことわかるはずない
のでやはり同じように努力したんだなと
自分に厳しく毎日勉強している次第です
