日記 ぼくは歳をとってきたためか 膝関節が痛み出した サプリメントがいろいろと あるが基本的に自力でなんとか したいほうなので筋力アップも 兼ねてジョギングをおもった ただぼくはジョギングよりも ウォーキングのほうが続けられる ので毎日速歩による散…